อาหารหลังออกกําลังกาย Options

อาหารหลังออกกําลังกาย Options

Blog Article

Overall performance cookies are made use of to be aware of and review The main element overall performance indexes of the website which assists in delivering a far better user knowledge for the people. Analytics Analytics

กินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย กินเวลาไหนได้ประโยชน์กว่ากัน?

ช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกิน ช่วยเผาผลาญแคลอรี

รู้จัก “สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาล” และเรื่องที่มักถูกเข้าใจผิด

ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ลดความเหนื่อยล้า และช่วยเพิ่มสมรรถนะในการออกกำลังกายครั้งต่อไป 

ตัวอย่างอาหารและของว่างที่แนะนำให้ทานหลังออกกำลังกาย (แต่อาจจะต้องระวังเรื่องปริมาณด้วยนะคะ)

แครกเกอร์โฮลวีทกับชีสและลูกฟิกแห้ง

ซิงอะซอง! สุขภาพดีๆ…ที่ ‘สุข’ จากภายใน

หน้าแรก คอร์สลดน้ำหนักสำหรับบุคคลทั่วไป คอร์สลดน้ำหนัก และโภชนบำบัดสำหรับโรคเบาหวาน คอร์สลดน้ำหนัก และโภชนบำบัดสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว บทความ เงื่อนไขการใช้บริการ แจ้งการชำระเงิน เกี่ยวกับเรา ติดต่อเรา

อาหารหลังออกกำลังกาย มีความสำคัญ อย่างไร

The cookie is about by GDPR cookie consent to history the user consent with the cookies within the group "Functional".

บอกลาขาเบียด ด้วยท่าออกกำลังกายด้วยเก้าอี้

เช่น ไม่ควรรับประทานอาหารหลังเสร็จการออกกำลังกายทันที และควรรับประทานเป็นอาหารว่างในปริมาณที่เหมาะสม

เลือกอาหารอย่างไร อาหารหลังออกกําลังกาย 7-11 สำหรับก่อนและหลังการออกกำลังกาย